Windows 7自带的磁盘检测和修复工具叫做“磁盘检查工具”（Disk Checking Tool）。使用这个工具可以帮助你检测硬盘的问题并尝试修复它们。以下是使用这个工具的基本步骤：

1. 打开计算机，找到需要检测的硬盘。

2. 右键点击该硬盘，选择“属性”。

3. 在弹出的窗口中，选择“工具”选项卡。

4. 在“工具”选项卡下，你会看到一个名为“检查”的部分。点击“检查”按钮。

5. 在弹出的窗口中，选择“扫描驱动器”选项，然后点击“开始”。这将启动磁盘检测过程。

此外，还可以使用第三方软件来进行更详细的磁盘检测和修复，例如：CrystalDiskInfo、HD Tune等。这些软件可以提供关于硬盘健康状态的详细信息，以及检测和修复坏块等问题的功能。

不过需要注意的是，所有的检测和修复操作都需要谨慎对待，避免因为操作不当导致数据丢失或硬件损坏。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。