在Windows 7系统中，关闭系统自动更新的方法有多种。以下是详细的步骤：

方法一：通过控制面板设置关闭自动更新

1. 打开电脑中的控制面板，并找到“系统和安全”选项。

2. 找到并点击“Windows Update”选项。

3. 点击左侧的“更改设置”选项。

4. 在弹出的窗口中，选择“从不检查更新（不推荐）”，然后点击确定即可。

方法二：通过服务设置关闭自动更新

1. 在电脑桌面上右击“计算机”图标，并在弹出的菜单中选择“管理”。

2. 在打开的计算机管理界面中，选择左侧的“服务和应用程序”，然后点击右侧的“服务”。

3. 在服务列表中找到“Windows Update”服务，并双击打开它。

4. 在弹出的属性窗口中，将启动类型设置为“禁用”，并点击下方的“停止”按钮，即可暂时关闭系统的自动更新功能。此时建议开启网络和防火墙的保护功能。为了保障系统安全漏洞修补功能不失效，建议您不定时打开控制面板手动进行系统更新安装操作。一旦有提示高危漏洞的修复操作则需要修复更新包以规避相关安全问题带来的困扰与影响计算机正常使用和数据泄露情况发生。建议您勾选此类更新的勾选提示以便有合适的操作解决与系统升级等问题及设置带来的潜在威胁和问题风险处理掉保障电脑数据与系统使用的安全与稳定运行的情况进行定期修复即可达到想要的使用效果和性能要求情况兼容稳定的最佳使用效果和使用状态保障即可。如果想重新开启自动更新服务，只需重复上述步骤，将启动类型设置为“自动”，并启动服务即可。但要注意安全性以确保无泄露风险的规避结果可能发生解决不良影响可能潜在的互联网登录弹窗状况受到的限制只有隐私的安全性阻止后果潜在的卡顿耗费磁盘的性能都可以满足用户的正常使用需求即可。另外，在操作过程中请确保您了解并理解这些步骤的含义和潜在风险。如果您不确定某些步骤的含义或不确定如何操作，请寻求专业人士的帮助以避免造成不必要的损失或麻烦。