爱奇艺看视频卡顿可能有多种原因，以下是一些可能的解决方案：

1. 网络问题：检查网络连接是否正常，尝试切换到其他网络环境，如从Wi-Fi切换到蜂窝网络。如果网络状况不佳，可能需要联系网络服务提供商。

2. 视频质量或格式问题：某些视频文件可能因为编码问题而导致播放卡顿。尝试切换视频质量或格式可能会有所帮助。在播放视频时，点击右下角的“高清”或“流畅”选项，尝试切换不同的分辨率或格式。

3. 设备性能问题：如果设备性能不足，也可能导致视频播放卡顿。关闭一些后台应用或降低设备的亮度、分辨率等设置可能会帮助提高性能。如果设备已经过时或配置较低，可能需要考虑升级设备。

4. 应用版本问题：确保你的爱奇艺应用是最新版本。旧版本的应用可能存在一些已知的问题和错误，这些问题可能在新版本中已经被修复。你可以在应用商店中检查并更新应用。

5. 清除缓存：缓存过多的数据也可能导致视频播放问题。尝试在设置中找到清除缓存的选项来清理缓存数据。这可能会帮助改善视频播放的质量。

以上方法可以帮助你解决爱奇艺看视频卡顿的问题。如果以上方法均无法解决问题，请联系爱奇艺的客户服务获取进一步的帮助和支持。