4G手机可以升级5G网络。主要有以下两种方式：

1. 通过购买支持5G功能的手机，并使用5G的SIM卡，可以直接使用5G网络。这种方式不需要对原有4G手机进行特别的升级操作。只需要更换手机和网络卡即可享受到5G网络的速度。

2. 通过升级手机系统的方式，将4G手机系统升级到可支持5G功能的系统版本。此外，部分可适配的手机还可以通过安装5G插件的方式来体验一段时间的5G网速。例如小米MIX系列以及小米的新款手机都可以从网上下载插件的方式升级为5G网速的体验。但这并非真正意义上的完整升级至5G功能，可能仍需要通过更换支持5G的手机和SIM卡才能实现完整的升级目标。另外需要注意这种软件层面的升级通常是不建议进行操作的，否则可能会对手机系统和软硬件产生潜在的未知风险或稳定性问题。如果决定进行升级操作，应确保在官方渠道获取相应的升级软件和插件，避免下载和使用不明来源的升级包或插件，以防止潜在的安全风险。建议在专业人士的指导下进行升级操作，或者咨询手机厂商客服以获得更准确的指导建议。如果以上条件满足但仍无法使用5G网络，可以联系手机运营商寻求帮助。不过从长期来看，直接购买支持5G功能的手机更为直接和稳妥。如果经济条件允许的话，可以更换完整的5G手机以获得更全面的体验。综上内容仅供参考，由于涉及专业知识较多并且升级过程有一定的风险性，请在进行升级操作前仔细考虑和咨询专业人士的意见和建议。