在Adobe After Effects（AE）中导出视频，可以按照以下步骤进行：

1. 在项目面板中，确保你已经完成了所有的编辑和修改。

2. 点击“文件”选项，在下拉菜单中选择“导出”，然后选择“添加到渲染队列”。这会将你的项目添加到渲染队列中。

3. 在渲染队列面板中，你可以看到已经添加的项目。你可以设置导出的设置，如输出模块（即视频和音频的格式）、输出名称、输出路径等。

4. 在输出模块的设置中，你可以选择预设或自定义设置。预设提供了各种常用的预设选项，例如Youtube、电影等，它们具有特定的分辨率、比特率等参数。如果你需要自定义设置，可以手动调整参数，如分辨率、比特率、颜色深度等。注意根据你的需要选择合适的参数设置。

5. 点击右下角的“渲染”按钮开始导出视频。根据你的项目和电脑性能，渲染时间可能会有所不同。

需要注意的是，AE主要是一个动态设计工具，不是用来直接输出视频的。它更多的是将多个视频层合成在一起，以产生动画或合成效果。最终的输出通常需要结合其他软件（如Adobe Premiere）来输出格式正确的视频文件。在进行上述操作时请确保你对视频的处理需求有一个清晰的了解。

此外，版本不同可能会导致一些步骤上的差异，遇到问题可以查看Adobe官网或者相关的在线教程。