使用 BitComet 进行下载或上传非常简单。以下是使用 BitComet 的基本步骤：

1. 下载并安装 BitComet：首先，从官方网站或其他可信赖的来源下载 BitComet。安装过程中请遵循提示进行操作。

2. 启动 BitComet：完成安装后，打开 BitComet 应用程序。

3. 登录账户（可选）：BitComet 允许您创建账户以追踪下载进度、保存书签等。如果您选择登录，请按照屏幕上的指示进行。

4. 添加任务：要下载文件，您需要在 BitComet 中添加任务。点击“文件”菜单，然后选择“添加任务”或“新建任务”。在此处，您可以输入文件的 URL 或选择本地文件以进行上传。

5. 设置下载选项（可选）：在下载文件之前，您可以根据需要调整一些设置，例如下载速度、保存位置等。这些选项通常在“选项”或“设置”菜单中找到。

6. 开始下载或上传：一旦任务被添加并设置好，点击“开始”按钮以开始下载或上传文件。

7. 监控进度：BitComet 会显示任务的下载或上传进度。您可以在主界面或任务详情中查看速度、已完成的百分比等信息。

8. 管理任务和队列：您可以轻松管理正在进行的任务，如暂停、恢复或删除任务。此外，还可以设置下载队列，以优化带宽使用。

9. 安全设置：为确保安全，请确保启用所有安全设置，如防火墙、病毒扫描等。此外，避免从未知来源下载文件，并谨慎接受共享文件。

10. 查找资源：您可以使用 BitComet 的内置搜索功能查找要下载的文件或共享资源。

请注意，使用 BitComet 或任何其他 P2P 应用程序时，请务必遵守当地法律和道德准则，不要下载或共享受版权保护的内容。

由于软件可能会定期更新和改变界面，建议参考 BitComet 的官方指南或帮助文档以获取最准确和最新的使用指南。