FTP上传指的是通过FTP（文件传输协议）将文件上传到服务器上的过程。以下是使用FTP上传文件的一般步骤：

1. 打开FTP客户端软件，例如FileZilla、WinSCP等。

2. 在软件中输入FTP服务器的地址、用户名和密码，或者进行其他必要的身份验证步骤，以连接到FTP服务器。

3. 在软件的文件浏览窗口中，找到要上传的文件或文件夹。

4. 将文件或文件夹拖拽到FTP客户端软件的远程文件浏览窗口中，或者右键点击并选择“上传”选项。

5. 等待上传完成。上传速度取决于文件大小和互联网连接速度。

6. 上传完成后，可以在FTP服务器上的相应位置找到已上传的文件或文件夹。

请注意，具体的步骤可能会因使用的FTP客户端软件和服务器设置而有所不同。确保你有足够的权限和正确的认证信息来进行上传操作，并遵循服务器管理员提供的任何指导或规定。如果你不确定如何操作，建议咨询你的网站主机提供商或系统管理员以获取帮助。