IE10是Internet Explorer浏览器的版本之一，至于下载IE10或任何其他浏览器到Windows 7 32位操作系统上，建议通过官方渠道或其他可信赖的下载源进行下载，以确保系统的安全和稳定性。以下是下载步骤：

1. 打开浏览器，搜索“Internet Explorer 10下载”。

2. 在搜索结果中找到官方或其他可信赖的下载源，点击进入下载页面。

3. 在下载页面，选择适合Windows 7 32位的版本进行下载。请注意，IE浏览器已逐渐被微软边缘浏览器所取代，所以在选择版本时要确保它是兼容和适用于您的操作系统的。如果有可能的话，推荐使用更新的浏览器版本。

4. 下载完成后，根据提示进行安装即可。在安装过程中请仔细阅读每一步的说明和选项，以确保正确安装。

请注意，在下载和安装任何软件时，务必谨慎防范恶意软件和病毒。确保从可信赖的来源下载软件，并避免在不安全的网络环境中进行下载和安装操作。同时，及时更新操作系统和软件以获取最佳性能和安全性。如有更多问题可咨询计算机技术人员帮助解决。