iPhone 4s可以升级至iOS 9.0系统，以下是详细的步骤：

在升级之前请备份数据以防丢失。连接稳定的电源并且保持设备与iTunes或者网络的连接以防意外中断升级过程。确保设备的电池电量充足，避免在升级过程中因电量不足导致中断并损坏设备。然后按照以下步骤进行升级：

连接手机后选择相应的系统更新按钮并等待系统下载最新的iOS版本安装包并进行更新安装。在安装过程中请勿断开手机与电脑的连接或进行其他操作以免造成不必要的麻烦。更新完成后重启iPhone 4s即可开始使用新的iOS 9系统。请注意，由于iPhone 4s的硬件性能对高版本的系统可能会有兼容性问题，可能会出现运行不流畅卡顿的现象发生，这也可能会对手机的电池续航产生影响。因此建议在升级前慎重考虑。另外，iOS 9系统也正式下架较长时间，可能存在不能获取最新的验证搭建应用工具或其他新的软件无法验证的情况。建议根据实际情况考虑是否进行升级。如有任何疑问或需要帮助，建议咨询苹果官方客服获得更有针对性的解决方案和建议。在享受更流畅的iOS系统的同时保护个人数据和信息安全。