将QLV格式转换为MP4格式，您可以使用专业的视频转换软件，比如狸窝视频转换器（Nero Video Converter）。以下是一种使用狸窝视频转换器的简单步骤：

1. 安装并打开狸窝视频转换器。

2. 在软件界面上选择“文件”或“打开”，然后选择要转换的QLV格式视频文件。

3. 在软件界面中，选择输出格式为“MP4”。

4. 选择输出路径，也就是转换后的视频要存放的位置。

5. 点击“开始”或“转换”按钮，等待转换完成。

以上是一种可能的方法，具体的操作可能会因软件版本不同而略有差异。如果您使用的是其他软件或者遇到任何问题，可以提供更详细的信息以便我为您提供更准确的帮助。另外，请注意在转换过程中遵守版权法规，确保您有权进行格式转换和分享视频文件。