QQ聊天记录备份的方式有几种，可以使用QQ电脑端和手机端的备份功能进行备份。以下是具体的操作方法：

手机端备份：

1. 打开QQ聊天软件并登录个人账号。

2. 点击左上角的头像，进入“设置与隐私”界面。

3. 选择“聊天记录备份与迁移”选项。

4. 进入备份界面，可以选择备份到手机本地或云端。根据需要选择备份方式，例如备份到手机本地可以选择“备份当前账号聊天记录至手机本地”，备份到云端可以选择“设置同步最近的聊天记录至云端”。根据提示完成操作即可。如果需要将聊天记录迁移到其他设备，可以选择对应的迁移选项进行操作。

电脑端备份：

1. 登录QQ电脑客户端。

2. 在主界面的左下角找到并点击“系统设置”（或系统设置图标）。

3. 在系统设置窗口中，找到并点击“安全设置”选项卡。

4. 在安全设置选项卡中，点击左侧的“消息记录”选项。

5. 在消息记录选项中，勾选“启用消息记录同步”选项，并选择同步最近聊天记录或全部聊天记录至本机电脑选项。如果需要备份到其他存储设备或云端，可以选择对应的导出功能并按照提示完成操作。另外也可以直接使用快捷键Ctrl+Alt+M来快速进入消息管理器备份相关聊天内容。在操作过程中如果遇到任何问题都可以联系腾讯客服人员获得技术支持。总之按照这些步骤即可完成QQ聊天记录的备份操作了。备份完成后聊天记录即可保存至所选位置随时查看。