使用QQ邮箱发送压缩包（例如ZIP或RAR文件）的步骤如下：

1. 首先，打开你的QQ邮箱。

2. 在写信界面，点击“添加附件”按钮。这个按钮通常在邮件编辑窗口的下方，点击后会弹出一个文件选择对话框。

3. 在弹出的文件选择对话框中，找到你的压缩文件（ZIP或RAR文件），选中它然后点击“打开”。这样你的文件就会自动添加到邮件附件中。

4. 接下来，填写收件人的邮箱地址和其他邮件内容。

5. 最后，点击“发送”按钮。你的压缩文件就会发送到指定的邮箱地址。

请注意，如果压缩文件过大（超过一定大小限制，通常为几十兆），可能需要使用超大附件功能或者将文件先上传到某个在线存储平台（如云存储），然后通过链接分享的方式发送邮件。此外，请确保你发送的压缩包内没有包含任何违反使用规定的文件，例如侵犯他人版权或包含病毒的文件。