RL耳机可以通过以下方法区分左右：

1. 字母区分：在耳机的塑料外包或耳塞上都有标有L（左）和R（右）的字母，以此进行区分。

2. 形状区分：有的耳机形状设计上就存在差异，通过形状的不同来区分左右。

3. 标识区分：有些耳机上还会标注一些特殊的标识，通过这些标识也可以进行左右区分。

如果耳机佩戴正确，应该能够感受到声音的空间感和定位感。佩戴时需注意不要扭曲或扯动耳机线，避免损坏或产生杂音。此外，可以阅读耳机说明书或在线查询有关信息，以获取更详细的区分左右耳机的方法和使用指南。