使用U盘下载东西的方法取决于你想从何处下载以及你想下载什么类型的内容。一般来说，以下是一些基本步骤：

1. 将U盘插入电脑的USB接口。

2. 打开文件浏览器或你想下载内容的网站，例如浏览器或其他应用程序。

3. 找到你想下载的文件或内容，例如歌曲、照片、文档等。点击下载或另存为选项，并在出现的保存选项中选择你的U盘。

4. 选择一个文件夹来保存文件，或者直接下载到U盘的特定位置。如果文件已经开始下载，只需等待下载完成。

5. 下载完成后，你可以通过打开U盘并导航到你保存的文件夹来访问文件。确认文件已成功保存在U盘上。

请注意，有些网站或应用程序可能需要特定的下载链接或权限才能下载内容。此外，确保你的U盘有足够的空间来保存你想下载的文件。如果遇到困难，建议参考具体的设备或软件的使用手册以获取更详细的指导。