如果忘记了WiFi密码，可以尝试以下方法找回或重置密码：

1. 路由器找回：

路由器上有一个重置按钮，长按重置按钮可以重置路由器，然后输入宽带账号和密码即可重新设置WiFi密码。具体的操作方法因路由器品牌和型号而异，可以查看路由器背面或说明书的操作方法。请注意，重置路由器会清空路由器内的所有设置和数据，如果路由器上绑定了其他功能或服务，请谨慎操作。

2. 联系运营商客服找回：联系宽带运营商客服咨询，他们通常能告知密码或者提供重置密码的方法。如果是电信宽带用户，可以拨打客服电话申请重置WiFi密码服务。需要提供宽带账号的相关信息以便客服确认身份并帮助重置密码。另外，一些运营商的公众号或APP也提供在线提交重置密码申请的服务。

3. 手机设置找回：打开已连接的WiFi，打开软件长按WiFi名旁边选项锁图标显示分享密码连接就可以了找到原来设置WiFi时的密码。或者打开设置找到WiFi设置点击分享二维码查看WiFi密码。此外，还可以通过手机连接WiFi时下载相关软件来查看密码或尝试设置过的设备会自动填写到已知的密码上。还可以在已连接的网络详情页上点击关闭二维码，使用浏览器扫码识别也能查看密码。不过这个方法仅限于能够访问手机已连接的WiFi网络的情况。

如果以上方法都无法找回WiFi密码，建议咨询专业的计算机技术人员帮助恢复路由器设置或联系专业的网络安全服务来解决密码丢失的问题。