在Windows 7系统中，如果你想查看隐藏的文件和文件夹，可以按照以下步骤操作：

1. 打开计算机（或任何你想查看的文件夹）。

2. 在窗口的顶部，找到并点击“组织”。

3. 在下拉菜单中，选择“布局”，然后选择“菜单”，或者直接按Alt键，也会显示出菜单栏。

4. 在菜单栏找到并点击“工具”选项。

5. 在下拉菜单中，选择“文件夹选项”。

6. 在弹出的窗口中，找到并切换到“查看”选项卡。

7. 在高级设置里找到“隐藏文件和文件夹”，然后选择下面的“显示隐藏的文件、文件夹和驱动器”。点击应用或确定保存你的设置。

这样就可以在你的计算机中看到所有隐藏的文件和文件夹了。请注意，隐藏的文件和文件夹通常是为了防止误操作或病毒感染而设置的保护措施，所以在你清楚知道自己在做什么的情况下进行操作。