Windows 7系统还原可以按照以下步骤进行：

1. 打开电脑，点击左下角的“开始”按钮。在出现的菜单中，选择“控制面板”选项。

2. 在控制面板窗口中，点击“系统和安全”选项。

3. 在新页面中找到并点击“系统”选项。

4. 在系统选项中，找到并点击“系统保护”选项。此时会进入“系统属性”下的“系统保护”选项卡。在此选项卡中，你可以看到远程的备份设置以及一些本地计算机之前的操作记录和恢复点时间等等功能，而最主要的就是大家可以选择执行恢复点的操作。点击“系统还原”。

5. 在弹出的界面中点击选择还原点，然后点击下一步。此时系统会提示你确认是否进行系统的还原工作以及下一步的确认信息操作等，再点击确认就可以完成系统还原了。如果想以配置需要自定义新的还原点请点击另一个按钮操作创建新还原点按钮进行操作，并选择默认步骤。这里你可以根据你的时间自定义操作了进行配置了下一步骤并进行系统还原的工作。在创建还原点时记得勾选计算机设置及软件选项进行系统备份，以免以后系统出现问题造成不必要的麻烦。如果不小心删除了一些重要文件时就可以使用备份功能找回即可。这样就完成了系统的还原操作了。此时你可以重新启动计算机了，你会发现之前的文件都会回来了。如果不放心的话还可以再检查一下系统备份功能是否开启状态了。这样就完成了系统的还原工作并再次开启系统备份功能了。

请注意，进行系统还原操作前务必确保备份重要数据，以免在还原过程中丢失文件或更改系统设置。另外，在操作过程中如遇到问题，建议查阅Windows 7官方文档或咨询技术支持获取帮助。