笔记本电脑没有声音了，可以通过以下步骤尝试恢复：

1. 检查音量设置：确保电脑的音量没有被调至最低或静音模式。可以尝试使用快捷键调节音量，或使用鼠标滑动音量调节条来增加音量。

2. 检查音频输出设备：在任务栏的通知区域中找到喇叭图标，右键点击并选择“播放设备”。在播放设备列表中确认默认播放设备已正确选择。如果无法找到喇叭图标，可以进入“控制面板”中的“声音”选项查看。

3. 检测应用程序权限：某些应用程序可能需要独立的音频权限。例如，某些游戏可能会要求独立的麦克风和音频权限。确保相关应用程序具有正确的音频权限。

4. 检查硬件问题：确认笔记本的音频接口没有堵塞或损坏。可以尝试更换耳机或外部音响来测试是否是硬件问题。如果音频接口损坏，可能需要专业维修。

5. 更新声卡驱动：如果以上方法都无法解决问题，可能是声卡驱动存在问题。可以前往笔记本官网下载并安装最新的声卡驱动。安装完成后，重启电脑并测试声音是否已恢复。

6. 系统还原：如果笔记本近期出现声音问题，可以尝试系统还原到出现问题之前的日期，这样可能可以解决问题。

7. 检查BIOS设置：在某些情况下，BIOS设置可能会导致音频问题。可以进入BIOS设置，检查音频相关设置是否正确。

如果以上方法均无效，建议寻求专业电脑维修人员的帮助，以确定是否存在硬件故障并采取相应的解决措施。