您可以将3GPP格式转换为MP3格式的视频文件通过在线转换工具来完成。一种比较受欢迎的在线转换工具是CloudConvert。您可以在浏览器中输入这个网址来使用他们的在线转换服务。以下是简单的步骤：

1. 打开CloudConvert网站。

2. 在左侧的"选择文件"区域，点击选择您的3GPP文件。您也可以通过URL上传文件或从Google Drive、Dropbox等云服务中导入文件。

3. 文件上传后，在"转换到"的部分，从下拉列表中选择MP3格式。

4. 点击右下角的"开始转换"按钮。您的文件将开始转换过程。

5. 转换完成后，您可以点击下载按钮来下载MP3文件。

请注意，一些在线转换工具可能会限制可上传文件的大小或对免费用户施加其他限制。对于较大的文件或需要频繁转换的用户，可能需要考虑使用桌面软件或购买在线服务的升级版本。此外，在上传和使用在线工具处理文件时，一定要注意文件的隐私和安全。尽量使用可信赖的工具并只上传自己有权处理的数据。