FRAPS是一款常用的游戏性能监控工具，可以帮助玩家记录游戏的帧率和性能数据等。以下是FRAPS的使用教程：

1. 下载并安装FRAPS软件。可以在官方网站或其他可信的下载网站下载，并按照提示进行安装。

2. 打开FRAPS软件后，会看到一个简洁的界面。在顶部菜单栏上，有各种功能选项供选择。

3. 在设置里可以设定监控的选项，比如要监控的硬件指标（CPU、GPU使用率等）、FPS显示的位置和样式等。其中，FPS锁定功能可以有效防止游戏内FPS数值的波动影响游戏体验。

4. 在游戏时，FRAPS会自动开始监控游戏的性能数据。这些数据会实时显示在屏幕上设定的位置。同时，FRAPS还可以录制游戏视频和音频，方便玩家分享游戏精彩瞬间或进行后期制作。

5. 若要保存数据或视频，点击主菜单的相应选项进行操作即可。此外，可以在设置中选择自动保存或手动保存的方式。需要注意的是，录制视频会占用较大的存储空间，请确保有足够的磁盘空间。

6. 在使用过程中，如果遇到任何问题或需要进一步的帮助，可以查看FRAPS的官方文档或论坛，获取更多详细信息和支持。此外，软件的帮助文件也是了解功能和使用方法的重要途径。使用时要注意软件更新版本的变化情况以获取最佳的体验效果。

请注意，以上内容仅供参考，具体的操作可能会因软件版本不同而有所差异。如有需要，建议查阅官方教程或向专业人员进行咨询以获得更为准确的指导。