要将M4A格式转换为MP3格式，您可以使用一些专门的音频转换软件。以下是使用在线转换工具和常见软件（如Audacity和VLC）进行转换的方法：

方法一：使用在线转换工具

1. 访问一个可靠的在线音频转换器，如cloudconvert等。

2. 选择“M4A”作为输入格式，选择“MP3”作为输出格式。

3. 上传您的M4A文件并开始转换过程。

4. 转换完成后，下载生成的MP3文件。

方法二：使用Audacity

1. 安装并打开Audacity音频编辑软件。

2. 点击“文件”菜单，选择“导入”然后选择您的M4A文件。

3. 导入文件后，再次点击“文件”菜单，但这次选择“导出”。

4. 在导出选项中，选择MP3格式并设置相关参数（如质量等）。

5. 点击“保存”以完成转换。

方法三：使用VLC媒体播放器

1. 打开VLC媒体播放器。

2. 点击顶部菜单中的“媒体”，然后选择“转换/流”。

3. 点击“添加”并找到您的M4A文件。

4. 在转换选项中选择输出格式为MP3。

5. 设置其他参数（如质量等），然后点击“开始”进行转换。

不论选择哪种方法，请确保在进行转换前备份原始文件，以防转换过程中出现问题导致文件损坏。此外，不同软件和工具可能提供不同的质量和设置选项，可以根据您的具体需求进行调整。