将MP4转换为MP3格式，可以通过多种方法实现，包括使用专业的视频编辑软件、在线转换工具或专业的音频提取工具。以下是几种常见的方法：

方法一：使用视频编辑软件

1. 打开视频编辑软件，例如暴风影音、QQ影音等。

2. 导入需要转换的MP4文件。

3. 选择“音频提取”或类似功能，将MP4文件中的音频提取出来并保存为MP3格式。

方法二：使用在线转换工具

1. 访问一个支持MP4转MP3的在线转换网站，如cloudconvert等。

2. 在网站上选择“视频转换”或类似选项。

3. 上传要转换的MP4文件，选择输出格式为MP3。

4. 开始转换，等待完成后下载转换好的MP3文件。

方法三：使用专业的音频提取工具

对于包含音频的MP4文件，可以使用专门的音频提取工具（如Audacity、Format Factory等）来提取音频并转换为MP3格式。这些工具通常具有更高级的编辑和转换功能。

无论使用哪种方法，都需要注意以下几点：

1. 确保源文件的质量，避免因上传和下载过程导致的文件损坏。

2. 选择可信赖的转换工具，确保转换后的音质不受损失或损失较小。不同的工具可能在音质和转换速度上有所不同，可根据需求选择适合的工具。如有特殊需求，如保持音频的高质量和编辑功能等，建议咨询专业人士获取更具针对性的解决方案。