在PowerPoint中插入视频的步骤如下：

1. 打开需要插入视频的PPT演示文稿，在菜单栏找到并点击“插入”。

2. 在插入选项卡下点击视频，选择电脑上的视频文件即可直接上传，也可以通过右侧的在线视频按钮直接在线搜索下载视频素材进行上传插入。不过PPT上上传的视频通常以图片格式插入电脑上下载好的视频素材的形式存在，一般不直接在PPT播放视频内容，更多是作为一个导入导出视频的工具。上传视频后，可以在菜单栏下的播放设置中进行视频的播放设置。

请注意，不同版本的PowerPoint可能会有不同的操作方式，具体步骤可能略有差异。如果需要更详细的步骤或有特定版本的PowerPoint操作指南，请提供更多信息以获得更准确的帮助。