在QQ中绑定手机号的步骤如下：

1. 打开并登录QQ，点击右下角的“主菜单”按钮，进入“安全中心首页”。

2. 在安全中心首页中，点击“密保手机设置”按钮。此时可以看到当前账号绑定的手机号，点击“立即绑定”按钮。

3. 输入想要绑定的手机号码，点击“获取验证码”，然后输入手机收到的验证码并点击“确定”，即可完成绑定。同时请注意输入正确的手机号和验证码，以免出现绑定失败的情况。如果已经设置过密保手机号，也可以按照同样的方式进入更改或取消绑定。此外，还可以在QQ的设置中的账号安全里查看和管理绑定的手机号。

以上步骤供您参考，可以根据实际情况有所调整。如果遇到问题，可以联系腾讯客服协助解决。