更换QQ空间头像的步骤如下：

1. 打开QQ空间并登录账号。

2. 在主页点击头像或头像下方的空白区域，即可进入头像更换界面。也可以在个人主页点击上方的“设置”按钮，选择“修改个人资料”，进入头像更换页面。

3. 在头像更换页面，选择想要使用的头像图片。可以从相册中选择照片，也可以选择QQ空间提供的图片或其他来源的图片。同时，还可以调整图片大小、位置和裁剪区域等，以便得到最佳效果。预览效果满意后，点击确认或保存按钮即可完成头像更换。

如果在操作过程中遇到问题，建议检查网络连接是否正常，或者尝试清除浏览器缓存后重新操作。另外，确保使用的图片符合QQ空间的相关规定和要求，避免使用不当的图片导致无法上传或替换成功。如果以上步骤无法解决问题，可以联系QQ客服寻求帮助。关于如何更换头像并没有固定的教程，可根据软件内的指引进行操作。