要修改QQ密保手机，可以按照以下步骤操作：

1. 打开QQ安全中心的APP或者进入安全中心官网。

2. 登录或注册账号并登录账号。

3. 进入账号管理页面，找到并点击“密保手机”选项。

4. 输入当前绑定的手机号码和验证码，点击验证按钮进行身份验证。这一步是为了确认本人操作。同时需要注意验证过程中可能收到验证码短信或电话，按照指示操作即可。

5. 身份验证通过后，进入密保手机页面，点击“更换密保手机”按钮。

6. 按照页面提示输入新的手机号码，并进行验证。可能需要输入新手机号码收到的验证码。

7. 完成验证后，提交更改申请。此时会有提示告知是否成功更改密保手机。

请注意，以上步骤可能因为QQ版本或平台更新而有所变化，建议按照当前使用的QQ版本的实际界面和操作来修改密保手机。同时，为了保护账号安全，请确保在官方平台进行操作，并避免泄露个人信息和密码等敏感信息。