要下载QQ邮件，可以按照以下步骤操作：

1. 登录QQ账号，点击QQ界面中的邮件图标，进入QQ邮箱界面。

2. 在邮箱界面中，可以看到收到的邮件列表，找到需要下载的邮件，点击打开。

3. 在邮件页面中，可以看到邮件的详细内容，包括附件等。如果有附件需要下载，可以点击附件下方的“下载”按钮，选择下载路径后，即可开始下载。

4. 下载完成后，可以在选择的下载路径中找到已下载的邮件附件。

请注意，在下载邮件附件时，要确保附件的安全性和可信度，避免下载到恶意软件或病毒等。此外，根据邮件内容和要求，有些附件可能需要特定的格式或工具才能打开。

以上步骤仅供参考，具体操作可能会因QQ版本或系统不同而略有差异。如有需要，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服咨询。