如果忘记了Windows 7的开机密码，可以尝试以下几种方法来恢复或重置密码：

1. 通用密码重置方法：尝试在登录界面按下键盘上的组合键，同时按下“Ctrl+Alt+Delete”键，然后点击切换用户或者输入用户名和密码的界面旁边的小箭头，选择管理员账户登录。这可能可以绕过密码直接登录系统。如果管理员账户没有设置密码或者之前设置了密码但没有更改过，此方法可能会有用。

注意：这需要具备管理员账户的权限才能成功操作。另外，不同版本的Windows系统操作可能有所不同。如果不确定如何操作，建议咨询计算机专业人员或者观看相关视频教程。

2. 使用PE工具箱重置密码：可以在其他电脑上制作一个PE工具箱，然后使用U盘启动电脑并进入PE工具箱的界面。在工具箱中找到修改电脑密码的工具并打开，然后根据提示修改Windows 7系统的开机密码。这需要一定的制作和操作经验，如果不熟悉操作过程，建议寻求专业人士的帮助。

3. 使用第三方软件破解密码：可以在其他电脑上下载一些破解Windows 7密码的工具软件（如“系统密码破解工具”），然后将软件复制到U盘或光盘上。利用制作好的U盘或光盘启动电脑进入工具软件并按照提示来清除Windows 7的密码。由于破解软件可能存在风险，使用时需谨慎。使用此方法时请确保软件来源可靠且操作正确，避免对系统造成进一步的损害。

请注意，在尝试这些方法之前，务必确保您具备足够的计算机知识和经验，并且熟悉操作系统的基础操作。如果不确定如何操作，建议寻求计算机专业人士的帮助以避免对系统造成不必要的损害。另外，请注意备份重要数据以防丢失。