笔记本电脑突然变卡可能由多种因素引起。以下是一些常见的原因和相应的解决方法：

1. 病毒或恶意软件感染：病毒和恶意软件会占用系统资源，导致电脑运行缓慢。及时扫描和清除病毒，并确保安装可靠的安全软件以进行实时监控。

2. 后台程序占用资源：一些后台程序可能会占用大量内存和CPU资源，导致电脑运行缓慢。可以通过任务管理器查看当前运行的进程，并关闭不必要的后台程序。

3. 系统缓存过多：长时间使用电脑而不清理缓存，会导致缓存文件积累过多并占用存储空间。通过系统清理工具或磁盘清理功能清理缓存文件，以提高系统运行速度。

4. 硬件问题：硬件问题也可能导致电脑卡顿。例如，硬盘老化或损坏、内存不足等。检查硬件状态，如有需要，及时更换或升级硬件。

5. 软件冲突或不兼容：某些软件可能与系统或其他软件发生冲突，导致电脑运行缓慢。尝试卸载最近安装的软件或更新系统以解决问题。

6. 系统更新问题：系统更新可能导致某些设置更改或配置冲突，进而导致电脑卡顿。可以尝试回滚到之前的系统版本或检查更新日志以解决问题。

7. 网络问题：如果是网络连接不稳定或网络速度较慢，也可能导致电脑运行缓慢或出现卡顿现象。尝试连接到其他网络或使用网络优化工具来提高网络性能。

如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业的技术支持或将电脑送至专业维修中心进行检查和修复。