笔记本屏幕变暗可能有多种原因，下面是一些可能的原因以及对应的解决方法：

1. 屏幕自我保护：当屏幕受到强光照射时，为了保护屏幕本身和内部的电子元件，屏幕会自动变暗。这种情况下，只需要调整屏幕亮度设置即可。可以通过手动调节亮度按钮或控制面板中的显示设置来调整亮度。

2. 电源设置问题：如果电源计划设置为节能模式，屏幕可能会自动变暗以节省电量。可以尝试更改电源计划设置或者手动调整电源选项中的屏幕亮度设置。如果正在使用电池模式，可能需要插上电源进行充电以确保充足的电量。

3. 显卡驱动问题：显卡驱动的问题也可能导致屏幕亮度无法调节。可以访问官方网站下载对应显卡的最新驱动程序并进行安装，安装完成后重启电脑，然后尝试调节屏幕亮度。如果无法解决该问题，可以尝试使用快捷键调节亮度，或者重置系统。

4. 屏幕排线接触不良或显示屏损坏：如果是屏幕排线接触不良导致的屏幕变暗，可能需要拆开笔记本检查排线并重新连接；如果是显示屏损坏导致的，则需要更换显示屏。如果自己没有相关操作经验或者不确定如何处理，建议寻求专业维修人员的帮助。

如果以上方法都不能解决问题，建议联系专业维修人员或者官方售后服务以获取更多帮助和指导。另外，日常使用中要注意避免在过亮或过暗的环境下使用电脑，以保护眼睛和电脑屏幕。