在QQ空间发视频的步骤如下：

1. 打开QQ空间应用程序，点击“+”按钮。在弹出的选项中选择“相册”或“视频”。如果在动态中直接上传视频，可以点击右上角的“加号”标志，然后选择“视频”选项。

2. 选择想要上传的视频。若视频已保存在手机中，可以在相册中找到并选中；若视频是链接形式，可以在浏览器中打开视频并分享链接。选择视频后，点击确认。

3. 在上传页面，可以对视频进行编辑，如剪辑视频长度、添加文字描述或滤镜等。完成编辑后，填写视频描述或标题。

4. 选择可见范围，如公开、仅对好友可见或部分好友可见等。

5. 点击“发送”按钮，视频就会上传到QQ空间。

以上是在手机端QQ空间上传视频的步骤，电脑端的基本操作类似。请注意，上传视频可能会消耗较多数据流量，建议在Wi-Fi环境下进行。同时，请确保视频内容遵守QQ空间的使用规定和相关法律法规。