如果您忘记了QQ邮箱的密码，可以按照以下步骤找回:

1. 打开QQ邮箱登录页面，在账号或密码下方点击“忘记密码”。

2. 进入找回密码页面，输入您的QQ邮箱账号或者绑定的手机号。

3. 选择找回密码的方式，可以选择通过验证注册时绑定的手机号或者密保问题来找回。如果您绑定了手机号,可以直接使用验证码找回密码。如果您设置了密保问题,可以通过回答密保问题来找回密码。

4. 如果以上方式无法找回密码,可以尝试联系QQ客服或者通过其他联系方式寻求帮助。在找回密码的过程中,可能需要您提供一些验证信息来证明身份。

请注意,为了保护账号安全,找回密码时建议使用与账号注册时相同的环境和设备进行验证。此外,为了账号安全,建议定期更改密码并妥善保管个人信息和账号安全。