QQ邮箱的书写格式通常是这样的：

* 用户名 + @qq.com

例如，如果你的QQ用户名是“exampleuser”，那么你的QQ邮箱地址就是 “exampleuser@qq.com”。请注意中间需要用到你自己的QQ用户名。如果你的QQ账户与微信关联，还可以使用与微信同名的邮箱账号，例如，微信用户名如果是 “wx123456”，则QQ邮箱账号可能就是 “wx123456@qq.com”。

此外，QQ邮箱支持多个后缀，除了常规的@qq.com，还可以使用诸如@foxmail.com之类的后缀。如果需要更多个性化的邮箱地址，可以通过在QQ邮箱设置中添加别名的方式来实现。至于如何注册和使用QQ邮箱等更具体的操作问题，可以到腾讯QQ邮箱官网获取更多帮助和指引。