在QQ中更换头像的步骤如下：

1. 打开QQ软件，并且登录QQ账号。

2. 点击左上角的头像进入个人主页。

3. 在个人主页再次点击头像，在弹出的界面中选择头像的更换选项。

4. 可以选择直接拍摄新头像或者从相册中选择喜欢的图片作为新头像。如果使用相册图片，找到想要设置为头像的图片后，点击该图片。

5. 在选定的图片编辑界面，调整图片大小和位置，然后点击“完成”。

6. 最后，点击右上角的“更换头像”按钮，完成头像的更换。

请注意，某些情况下可能需要开通QQ会员才能更换头像的一些特定样式或功能。如果更换失败，请检查是否遵循了正确的步骤或者是否有网络问题。以上步骤适用于大多数版本的QQ软件。如果有其他特定版本或问题，建议查看官方帮助文档或联系客服获取更多帮助。