调整Windows 7字体大小的步骤如下：

1. 右键点击电脑桌面空白处，选择“个性化”或“外观”。

2. 在相关页面找到字体大小选项。如果是用的外观设置，可以直接在桌面右键选择“屏幕分辨率”。

3. 找到并打开“放大或缩小文本和其他项目”。在其中可以更改字体大小选项。其中，较小字体一般用于可读性较高的界面，较大字体一般用于老花眼等视力不佳的用户。更改选项后，点击应用或确定即可生效。

请注意，部分选项可能需要管理员权限。如果在调整过程中遇到任何问题，建议查阅Windows官方手册或咨询技术专家。