如果Excel菜单栏隐藏了，可以尝试以下方法找回：

方法一：双击Excel的菜单栏区域或标题区域，使其变为激活状态即可恢复菜单栏。请注意双击的位置，确保双击在菜单栏或标题栏的位置上。方法二：如果是功能区被隐藏了，可以进入Excel的选项界面操作来取消隐藏菜单栏和工具栏的设置即可找回隐藏的菜单栏。在选项中勾选合适的选项即可完成恢复菜单项的操作。具体操作步骤如下：

方法一：双击菜单栏或标题栏区域找回菜单栏的操作：

1. 打开Excel表格并进入操作界面。鼠标指向菜单栏的空白处。注意避开已经激活的区域。鼠标箭头会变成十字箭头。此时双击即可恢复菜单栏显示。如果不起作用，可以拖动鼠标到其他区域进行双击操作。重复操作直到菜单栏显示为止。这个方法简单直接，通常可以解决大部分问题。但如果菜单中的选项隐藏了或者与其他设置冲突，可能需要使用其他方法找回菜单项。另外请确保Excel程序没有被误操作锁定或者最小化到屏幕之外导致无法看到菜单项。如果遇到这种情况，请检查屏幕设置或任务栏等位置确认Excel程序的状态。确认程序处于激活状态并且窗口大小合适可以完整地显示所有菜单项和工具栏选项。尝试上述操作应该可以找回隐藏的菜单栏并解决相关问题。此外确保使用的Excel软件未被病毒感染或者出现软件故障可以尝试重启电脑后尝试再次打开Excel查看是否菜单栏已经恢复显示。若仍有问题可以尝试卸载并重新安装Excel软件来解决因软件故障导致的菜单栏隐藏问题。在安装过程中注意选择正确的版本与操作系统相匹配并遵循安装指南进行操作以确保软件的正常运行并找回隐藏的菜单栏功能。如果以上方法均无效建议联系专业的计算机技术人员寻求帮助解决可能存在的复杂问题以确保数据的完整性和计算机的正常运行。同时在使用电脑时请注意及时保存重要数据以防意外发生导致数据丢失。方法二的详细步骤如下：

1. 打开Excel软件进入选项界面通常可以在顶部菜单的右下角的帮助部分找到一个带有小齿轮或类似设置图标的选项按钮点击后选择“选项”。在Excel选项中找到并点击“自定义功能区”选项卡进行操作选择相应的选项进行勾选即可恢复隐藏的菜单栏和工具栏的设置完成后点击确认应用更改即可找回隐藏的菜单栏了具体操作步骤可以参考官方教程或在线帮助文档以获取更详细的指导信息。如果取消隐藏后仍不显示菜单栏可以尝试重置自定义功能区或联系技术支持获取进一步的帮助解决可能存在的其他问题确保软件的正常运行和使用体验的优化并找回所有功能和菜单项以完成日常工作需求如果仍无法解决该问题可以咨询计算机专家或专业技术人员以获取更专业的指导和支持来解决复杂问题并确保数据的完整性和计算机的正常运行同时请注意备份重要数据以防意外发生导致数据丢失造成不必要的损失。请注意使用适合自己版本的Excel软件进行操作并遵循相关指导以确保操作的正确性和有效性避免不必要的问题发生。方法二的操作稍微复杂一些适合解决一些更复杂的问题如果方法一可以解决就无需尝试方法二了除非遇到特殊情况需要更深入的解决方案才尝试方法二并进行相应的操作即可完成找回隐藏的菜单任务需要的时候可以寻求专业技术人员的支持进行更深入的分析和解决相关问题以优化使用体验和确保计算机的正常运行同时在使用电脑时仍需注意数据备份以防意外损失的发生对于以上所述解决方法建议按照先后顺序逐一尝试直到问题解决为止希望能够帮助到你如果有更多问题可以寻求专业帮助进行解答。。希望能帮助您找回隐藏的Excel菜单栏并解决相关困扰！