将EXE视频文件转换为MP4格式需要进行视频格式转换的操作。通常，EXE文件是Windows操作系统中的可执行文件格式，它不是专门用于存储视频的格式。因此，你需要使用一个专业的视频格式转换工具来完成这个任务。下面是一个简单的步骤指南：

1. 选择视频转换工具：你可以在网上找到很多视频格式转换软件，比如常见的VLC媒体播放器、HandBrake、格式工厂等。选择一个适合你的工具，确保它能够支持EXE到MP4的格式转换。

2. 下载并安装转换工具：根据你的选择，下载并安装所选的视频转换工具。

3. 导入EXE视频文件：打开所选的转换工具，将EXE视频文件导入到工具中。

4. 选择输出格式：在工具中选择MP4作为输出格式。

5. 开始转换：点击转换或开始按钮，工具将开始处理并转换视频文件。

6. 完成转换：转换完成后，你可以在输出文件夹或指定的位置找到转换后的MP4文件。

请注意，在转换之前，确保你的视频转换工具是安全的，并且具有良好的评价。另外，转换视频格式可能会导致视频质量的变化，因此请确保你了解并接受可能的质损情况。

如果你对具体的软件操作不确定，可以提供更多关于你所使用的转换工具的信息，我可以为你提供更具体的指导。