当Windows 7的物理内存占用过高时，可能会导致计算机运行缓慢或程序无响应。以下是一些解决这个问题的建议方法：

1. 关闭不必要的程序和服务：很多程序和服务在启动时会自动加载，占用物理内存。可以通过任务管理器（Task Manager）关闭不必要的程序和服务来释放内存。

2. 增加物理内存：如果计算机的内存本身就不够，那么可能需要考虑升级物理内存。在购买新的内存条之前，请确保它与计算机兼容，并确保按照正确的步骤进行安装。

3. 优化启动程序：很多程序在启动时会自动加载，这会增加启动时间和内存占用。可以通过系统配置工具（msconfig）来禁用不必要的启动程序。

4. 清理磁盘空间：过多的磁盘空间被占用也可能导致内存占用过高的问题。可以清理临时文件、卸载不需要的程序和清理回收站来释放磁盘空间。

5. 使用内存管理工具：有些软件可以管理计算机的内存使用，帮助优化性能。这些工具可以帮助用户识别哪些程序正在使用最多的内存，并提供优化建议。

6. 检查病毒和恶意软件：有时，恶意软件会在后台运行并占用大量内存。运行安全软件检查并清除任何可能的恶意软件。

7. 更新硬件驱动程序和软件：过时的驱动程序和软件可能会导致内存泄漏和其他性能问题。确保计算机的硬件驱动程序和软件都是最新的。

8. 使用Windows内置工具进行优化：Windows 7有一些内置工具可以帮助优化内存使用，如磁盘碎片整理工具和系统自带的清理工具等。

如果以上方法都不能解决问题，可能需要考虑进行系统恢复或重装。在进行任何重大更改之前，请确保备份重要文件和数据。如果问题依旧无法解决，建议寻求专业的技术支持帮助。