要解除QQ实名认证，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开QQ，点击左侧的“设置”。

2. 进入“设置”后，选择“账户安全”，再选择“实名认证”。

3. 在“实名认证”页面，可以看到已认证的实名信息，点击“注销账户”。

4. 勾选“同意协议”，并点击“申请注销”。

请注意，在注销账户之前要确保账户内没有资金或资产。同时，由于各种系统更新和安全措施的变化，具体操作可能会有所不同。如果在操作过程中遇到问题，可以提供更多详细信息以获得更具体的帮助。另外，请确保按照正规流程操作，避免个人隐私和资金安全受到威胁。