如果您忘记了12306的用户名，可以尝试以下步骤来找回或重置用户名：

1. 打开铁路12306APP，点击界面下方的“我的”选项卡。

2. 在界面中找到并点击“忘记用户名”选项。

3. 在找回用户名的页面里，填写注册时所使用的邮箱地址或者手机号码进行信息验证，完成安全验证后即可找回用户名。若使用电子邮件的方式找回密码，可能会收到一封包含用户名的邮件。如果通过手机找回密码，可能需要编辑一个重置密码的短信验证码。按照相应的提示进行操作即可找回用户名。

如果以上方法仍然无法帮助您找回用户名，建议您联系铁路客户服务中心或查看官网相关指南获取更多帮助。此外，出于安全考虑，用户名是重要信息，请确保妥善保存相关信息并尽可能使用可靠的安全措施以防止忘记或被盗用。