在Windows 7系统中，你可以通过以下步骤设置自动关机：

方法一：使用运行命令设置自动关机

1. 点击左下角的“开始”菜单，然后输入“运行”，或者直接按下Win + R快捷键打开运行窗口。

2. 在运行窗口中输入“shutdown -s -t”（注意空格），其中“-s”表示关机，“-t”表示时间，单位为秒。例如，如果你想在30分钟后关机，就输入“shutdown -s -t 1800”（30分钟为1800秒）。然后按Enter键确认。系统会弹出一个提示窗口，告知你计算机将在设定的时间内关机。

方法二：使用计划任务设置自动关机

如果你想要更详细的设置选项，可以使用计划任务来设置自动关机。

1. 点击左下角的“开始”菜单，然后找到并展开“所有程序”，找到并打开“附件”，在“附件”下找到并打开“系统工具”，最后在“系统工具”下选择并打开“任务计划程序”。

2. 在任务计划程序库中，点击右侧的“创建基本任务”。在创建基本任务向导中，输入任务的名称和描述，然后点击下一步。

3. 选择“配置计划任务”并设定触发器类型，如你需要设定每日触发关机则选择“每日”，根据需要设定具体时间或时间点，并点击下一步。在此界面中你也可以设置开始时间和延迟时间等选项。接着选择操作类型为启动程序或脚本。此处选择启动程序为shutdown命令。选择完成后点击下一步。完成以上步骤后系统会弹出提示窗口确认你的设置是否正确无误。确认无误后点击完成即可保存你的设置。这样你的电脑就会在设定的时间自动关机了。若要更改已创建的自动关机计划或者查看是否有效可以使用事件查看器（Event Viewer）中的“已保存的操作列表”进行检查和管理这些计划任务。如果要取消计划好的关机操作只需将对应计划删除即可取消设置好的关机计划任务即可实现手动关闭计算机而非自动关机了。请注意确保你的计算机有足够的电量以完成预定的关机操作否则可能会导致系统异常或数据丢失等问题发生。同时请确保你的计算机在关机前已经保存好所有的工作内容否则可能会造成未保存数据的丢失等情况发生.。这些方法也适用于笔记本电脑或台式机以及安装了Windows 7系统的其他电脑设备等。希望这些方法能帮助你成功设置Windows 7系统的自动关机功能以解决电脑长时间使用需要定期关闭等问题同时保障你的数据安全。