在 Windows 7 中，可以使用系统自带的“系统还原”功能进行一键还原操作。以下是具体步骤：

1. 打开“控制面板”，选择“系统和安全”选项。

2. 在“系统和安全”界面中，选择“系统”选项。

3. 在系统界面中，找到“系统保护”选项卡，点击打开。

4. 在“系统保护”选项卡下，选择“系统还原”选项。

5. 点击“下一步”按钮，计算机将会列出可以还原的日期和时间点。选择一个还原点，该还原点应该是你认为系统出现问题之前的正常状态。

6. 确认选择的还原点，然后点击“下一步”。

7. 系统会提示输入用户密码或管理员密码以确认此操作。如果之前没有设置密码，只需按照提示点击确认即可。接下来，点击“完成”按钮启动系统还原过程。请注意在此过程中电脑可能会重新启动数次，并且所有应用程序都会关闭。请在开始之前确保保存所有必要的数据和文件。

请注意，不同的电脑可能存在不同的操作步骤和选项名称，请以实际情况为准进行操作。此外，如果之前已经关闭了系统还原功能或没有可用的还原点，那么就无法使用此方法恢复系统。在这种情况下，可能需要使用系统安装盘或其他工具进行系统恢复或重装。在进行任何系统更改之前，建议备份重要数据以防丢失。