在Windows 7系统中，您可以通过以下几种方式来调整屏幕亮度：

1. 使用快捷键调节：

按下键盘上的`Fn`键（通常位于键盘的左下角）同时按下亮度调节键（通常标有太阳或亮度符号）。通过多次按下这个组合键，您可以逐步调整屏幕的亮度。

2. 通过控制面板调节：

* 打开控制面板，选择“硬件和声音”。

* 在硬件和声音界面中，点击“电源选项”。

* 在电源选项设置中，您可以找到屏幕亮度的调整选项。您可以拖动滑块来调整屏幕亮度。

3. 通过显卡设置调节：

许多电脑都配备了独立的显卡，这些显卡通常有自己的控制面板。您可以打开显卡控制面板，找到亮度调节选项来调整屏幕亮度。具体的操作方法可能因不同的显卡品牌而有所不同。

4. 使用第三方软件调节：

如果以上方法无法满足您的需求，您还可以考虑使用第三方软件来调整屏幕亮度。这些软件通常具有丰富的功能，可以帮助您更精细地调整屏幕亮度和其他显示设置。您可以在网上搜索并下载适合的软件。

请注意，具体的操作方法可能因不同的电脑品牌和型号而有所不同。如果您不确定如何操作，建议参考您的电脑说明书或联系电脑制造商的客服支持。