以下是使用360急救盘的基本步骤：

1. 连接设备：将360急救盘连接到电脑的USB接口上。确保连接稳定可靠。

2. 系统检测：启动电脑后，急救盘将自动进行系统检测。如果检测到系统存在问题，屏幕上会显示相应的提示信息。此时，请按照提示进行操作。

3. 选择恢复模式：在系统检测完成后，根据需求选择合适的恢复模式。这些模式可能包括系统恢复、数据恢复等。请根据您的具体需求进行选择。

4. 开始恢复过程：根据所选的恢复模式，急救盘将开始进行系统修复或数据恢复等操作。在此过程中，请确保电脑保持连接状态，避免中途断开连接。

5. 完成恢复：当恢复过程完成后，屏幕上会显示相应的提示信息。此时，您可以断开360急救盘与电脑的连接。

6. 重启电脑：拔掉急救盘后，重启电脑以检查系统是否恢复正常。如果问题仍未解决，您可以尝试重新连接急救盘并尝试其他恢复模式。

请注意，在进行系统恢复或数据恢复时，务必备份重要文件，以防数据丢失。另外，在使用急救盘之前，请确保您已经了解相关的使用说明和注意事项。如果您不熟悉操作过程，建议寻求专业人士的帮助以避免造成不必要的损失。具体的教程可能因产品版本和更新而略有不同，建议参考官方提供的教程或相关资料进行操作。

以上内容仅供参考，建议咨询专业人士获取更全面的教程。